Kundaliniyoga och meditation – skrattyoga, skakyoga, gongmeditation och en puuung

Jag trodde aldrig att jag skulle säga det, men jag har bestämt mig för att prova på yoga och meditation. Några stapplande steg har jag tagit in i det som kallas mindfulness med dagliga övningar. Får se vart det leder. Jag har alltid tyckt att det varit lite för flummigt hippieaktigt, men efter att ha läst ett par mer vetenskapligt inriktade böcker om mindfulness och meditation så känner jag mig motiverad att testa.

Så, igår gjorde jag slag i saken och var med på en halvdag med kundaliniyoga och meditation.

548929_10151388194087339_223495166_n

Det var till störst del en givande upplevelse. Bäst gillade jag yogan. Jag är lite förundrad över hur folk kan koppla av/bort så snabbt, som att de vrider om en knapp och allt blir svart, eller var de nu tar vägen. Somliga låg verkligen och snarkade, högt och ljudligt. Lite väl bortom kontroll, kan jag tycka. 🙂

Det var bara jag som var nybörjare så det var kul att se dessa yoga-masters in action i den här kompotten av yoga-varianter. Jag hängde på hyfsat men vid tre tillfällen tappade jag koncentrationen och bara stirrade faschinerat.

Skrattyoga – Frigörande. Roligt. Men o så märkligt. En hel sal av människor som plötsligt, på en given signal, gapskrattar. Jag skrattar fortfarande när jag tänker på det. Det kan jag göra om.

Skakyoga – OMG! Jag råkade göra misstaget att tjuvkika under den här övningen och höll på att kikna. Folk stod som besatta och tokskakade helt sinningslöst. En kvinna som etsade sig fast i minnet stod med öppen mun och med tungan slängandes utanför, som en hund, och lät huuaoall huaellaaahella ungefär. Den här tar nog lite övning att bli bekväm med.

Puuuung – I en av övningen skulle vi sitta i lotusställning med händerna framför oss – kupade som om man håller upp ett klot framför sig – på det sättet skulle man ropa Uuuuung i kör, tror jag, men det lät precis som att alla ropade puuung, högt och utdraget, vilket för mina ögon såg ut som at folk satt och höll i en föreställd jättepung. Barnsligt, jag vet, men roligt. 🙂

12516_10151388194172339_906230302_n

Gongmeditation. När min vän bjöd med mig på gångmeditation så tyckte jag att det lät intressant, jag vill ju lära mig att meditera och jag gillar att gå, ogillar generellt att sitta stilla, men jag undrade hur de gör för att undvika att krocka när de går runt i salen och mediterar, om man går i en cirkel eller huller om buller, men tänkte att det märker jag. Jag blev sedermera varse om att jag uppfattat benämningen fel och att det inte hade något med gång att göra, utan gong, som i gong-gong, en klocka.

Jag upplevde ljudet från gongen som lite obehagligt stundvis, högt och stegrande, lite som en upptakten i en thriller, inte så avslappnande. Vanesak gissar jag.

Sat nam!

Tweet or Like

About Pernilla

Digital PR Strategist with a passion for communications, carnival samba, travelling and outdoor adventures. Aiming to make every day colorful!

, , ,

Kommentera